Studio Pilates

COACHING PRIVÉ

Envie d’un entraînement sur mesure, à votre rythme et selon vos objectifs. Offrez-vous une séance privée de Reformer & Tower Pilates dans un cadre motivant, professionnel et bienveillant.

Un suivi 100% personnalisé, chaque mouvement est adapté à votre corps, votre niveau et vos objectifs. Votre coach ajuste en temps réel votre posture, votre respiration et la résistance du Reformer. Une progression plus rapide, les exercices sont choisis pour maximiser vos progrès. Le studio est un espace réservé pour vous mesdames.

Ecrivez-moi un email ou envoyez-moi un WhatsApp au 079 235 83 33 pour réserver votre place ou en savoir plus.

Studio Pilates

COURS DUO REFORMER

Découvrez une nouvelle façon de bouger avec nos Cours Duo Reformer & Tower Pilates dans une ambiance conviviale et motivante.

Grâce aux appareils de Pilates vous bénéficiez d’un entrainement fluide, précis et profond, qui renforce les muscles tout en améliorant posture, mobilité et alignement. Peu importe votre condition physique, que vous soyez sportive, enceinte ou séniore, la Méthode Pilates a été conçue pour s’adapter à votre corps. Le studio est un espace réservé pour vous mesdames.

Ecrivez-moi un email ou envoyez-moi un WhatsApp au 079 235 83 33 pour réserver votre place ou en savoir plus.

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Studio pilates, renforcement musculaire & remise en forme
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La méthode Pilates

Cette méthode est accessible à tous.

  • Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire global et en profondeur, basée sur un programme progressif d’exercices dynamiques et doux.
  • Associant respiration, mouvement, précision, et fluidité, cette gymnastique cible les muscles profonds : tout autour de la colonne vertébrale, ils renforcent la posture et améliorent la stabilité quotidienne.
  • Résultats visibles au fil des séances : affinement du corps, amélioration de la posture, fluidité des mouvements.

Ses Bienfaits

  • Atténue les douleurs de dos en renforçant la sangle abdominale.
  • Améliore la posture et l’équilibre.
  • Sculpte et affine la silhouette en raffermissant les muscles tout en longueur.
  • Aide à la rééducation après des blessures ou des opérations.
  • Améliore la condition physique avec son effet cardiovasculaire.
  • Apporte un bien-être mental et physique.

Carole

Passionnée par le mouvement, la natation synchronisée, le ski, la randonnée, la course à pied, le golf et le yoga, elle pratique depuis des années la méthode Pilates pour améliorer ses performances sportives, réduire son mal de dos et prévenir les blessures.

Elle devient Instructrice de Pilates Certifiée Mat et Apparatus (Reformer, Tour, Chair, Spine Corrector..), également formée au Fascia Training. Ses cours sont ludiques, respectent le corps et proposent des exercices complémentaires personnalisés.

Grâce a ses Formations Thérapeutiques à l’Ecole de Suisse Romande de Santé , Carole a de bonne connaissance anatomique et apporte une touche thérapeutique a ses cours.

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