Studio Pilates

COACHING PRIVÉ ET PERSONNALISÉ

Peu importe votre condition physique, que vous soyez sportif, enceinte ou sénior, la Méthode Pilates a été conçue pour s’adapter à votre corps. 

Équipé de Reformer, Tower, Chair, Spine Corrector, TRX et petits matériels, notre studio offre des cours privés adaptés à tous les niveaux, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Situé juste en dehors de Lausanne au centre de la commune d’Epalinges, le Studio bénéfice d’une place de parc devant l’entrée.

La méthode Pilates

Cette méthode est accessible à tous.

  • Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire global et en profondeur, basée sur un programme progressif d’exercices dynamiques et doux.
  • Associant respiration, mouvement, précision, et fluidité, cette gymnastique cible les muscles profonds : tout autour de la colonne vertébrale, ils renforcent la posture et améliorent la stabilité quotidienne.
  • Résultats visibles au fil des séances : affinement du corps, amélioration de la posture, fluidité des mouvements.

Ses Bienfaits

  • Atténue les douleurs de dos en renforçant la sangle abdominale.
  • Améliore la posture et l’équilibre.
  • Sculpte et affine la silhouette en raffermissant les muscles tout en longueur.
  • Aide à la rééducation après des blessures ou des opérations.
  • Améliore la condition physique avec son effet cardiovasculaire.
  • Apporte un bien-être mental et physique.

Carole

Passionnée par le mouvement, la natation synchronisée, le ski, la randonnée, la course à pied, le golf et le yoga, elle pratique depuis des années la méthode Pilates pour améliorer ses performances sportives, réduire son mal de dos et prévenir les blessures.

Pendant ses grossesses, elle continue de pratiquer le Pilates et est impressionnée par sa récupération physique post-partum rapide, ce qui l’inspire à ouvrir son propre Studio Pilates.

Elle devient Instructrice de Pilates Certifiée Mat et Apparatus (Reformer, Tour, Chair, Spine Corrector..), également formée au Fascia Training. Ses cours sont ludiques, respectent le corps et proposent des exercices complémentaires personnalisés.

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